准备 ：花生切碎 ，润肠菠菜1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、熟花生仁适量 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针鸡精少许 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠锅中加入适量水 ，排毒盐 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、金针捞出过凉；
3、菠菜蒜切末；
做法 ：
1、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8 、
姜 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、生抽1汤勺 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、
原料 ：金针菇1把 、将糖 、醋2汤勺、