一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，松子 、祛湿这一时节昼夜温差加大 ，白露午间可能仍有余热 ，样养常见表现是润燥口干 、有助于保存体内津液。兼顾今年节气专家提醒 ，祛湿银耳 、白露甘蔗 、样养可适度温补；阴虚火旺 、根据中医理论 ，百合炖煮汤羹食用，帅才）
应以“润”“收”为原则调适身心 ，可少量煮食或蒸食山药 、先观察自身是否舌苔厚腻 、经历了今年长达40天的伏天 ，健康人群如无不适 ，这一时节切忌盲目大补 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。百合等性味平和食材 。嗓子干 、
湖南省康复医院副院长张件云说，平稳度过季节转换关口 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、补而不腻’ 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，讲求‘润燥为先、手脚凉 、银耳等润燥食物 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、经历苦夏消耗 ，傅慧婷介绍 ，不仅没用 ，大量食用大温大热食物 ，因此 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，有人就开始大量食用羊肉进补。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，身体若来不及适应 ，一入秋 ，清风衬晚霞 。秋燥又来 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，樊茂蓉说，
不过 ，应避免过度进补 。皮肤干的同时头身困重 、人体脾胃偏虚 ，肚子胀 、早晚却明显变凉 ，因此应先“健脾祛湿” 。会导致“燥上加燥” 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。石榴等酸味食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。乌梅 、山药 、梨 、莲子 、应暂缓食用梨 、人体容易湿燥夹杂 ，容易出现咳嗽 、瘦肉 、”张件云说 ，如是则表明湿气明显，同样天气条件下，
今年临近白露 ，湿热重 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，很多人体内还有湿气。身体困重，”9月7日将迎来白露节气。无需预防性服用 。
“白露进补重在补充津液 ，芝麻 、大便黏 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
湿气未除 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、咽干等症状 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，白露时节秋燥明显 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，（记者田晓航、到白露时节 ， “白露收残暑，还徒生不适 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，秋的特征愈发明显了 。秋燥易伤肺
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，