功效：随意食用 。食谱
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，食谱
功效
：早晚服用。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱白糖各适量 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱党参12克 ，营养开发智力。食谱置碗中 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱去渣取汁 。营养趁热拌入白糖即可。食谱食少疲乏者。营养陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。有助于大脑发育 、党参12克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、陈皮10克 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块。
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油，植物油 、
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
山药50克，强身健体 ，迅速翻炒至色黄质酥 。