2 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖切块 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡，鱼杂盛出，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食咖喱酱中含有盐分，煮开后转中小火，尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入尖椒 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
口感越软烂 。加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根、材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，