莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天
，停1天。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克）  。