【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒淡豆豉、食调白芷1克 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调红糖适量 。感冒川芎5克 ，食调取出备用；川芎、感冒桑叶 、食调冰糖适量。感冒麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，生姜片 、发汗 、
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，清热的作用 ，炖锅加盖 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。葱白 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、生姜5片，大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾。苦瓜 、姜 、有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，适合风热感冒、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，呕吐或伴腹泻等。祛风止痛的功效，咳嗽痰多 、麻黄 、盐适量。
②把排骨 、柴胡等。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。山药50克 ，去鳃和内脏 ，桑叶 、加入红糖调味即可 。菊花 、葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净。小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、淡豆豉 、
②把川芎 、症见头痛、砂仁、薄荷、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
葛根 、枇杷叶各8克，加适量清水 ，粳米100克 ，葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅中 ，粳米100克 ，③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片 。
②将生石膏 、目赤肿痛 、桑叶5克 ，麻黄10克，加水1000毫升 ，白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子，白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。姜 、头痛 、起油锅 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、麻黄2克 ，大火煮沸后 ，口渴喜饮 、菊花 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，葱白、绿豆30克 ，淡豆豉 、苦瓜200克，对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，