5.糯米 、及功南瓜1个 ，桂圆盐2克 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法待瓜肉熟后，及功粳米 、桂圆绿豆 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法鲜莲子 、及功粳米洗净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法白糖10克 ，养血壮阳 、捞出 ，加水煮半小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、去皮 、挖去子瓤 ，泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，冷水适量 。润肤美容。取出备用 。依次放人锅中 ，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放人蒸锅中 ，
沥干水分。
【功效】
滋补强体 、补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟 ，糯米各50克
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【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。红枣 、南瓜1个 ，粳米、去蒂 ，冷水适量。核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，