3、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、排毒盐 、营养将糖 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针充分拌匀即可 。菠菜生抽1汤勺、信手小菜
润肠最后加入芝麻油，排毒蒜切末；做法 ：
1 、营养糖1茶匙 、凉拌盐少许 、金针锅中加入适量水 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜菠菜1把 、姜1小块 、熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、鸡精少许 、