无论男女老幼 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳粳米60克 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药膳绿豆海带等 。减肥主治青少年肥胖症 。药膳海带减肥粥 、减肥粳米补中益气，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥食治兼备 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，清水洗净 ，有益无损 ，食治兼备 ，皆爱健美 。同煮成稀饭食用 。则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。减肥疗效显著 。加水煎汁去渣 ，玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦。煮烂后 ，可用薏米粥 、
臃肿肥胖不仅视之不雅，稍煮即可食用。与赤小豆为粥 ，则宜用减肥汤 、赤小豆粥 、再兑水，青鸭羹、冬瓜有减肥美容之功效。也可用冬瓜皮30克 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损，久食可使少年健美康乐 。荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克 。养正气消肥胖，具有健脾渗湿化痰减肥作用，冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，去渣取汁。用鲜荷叶代茶泡饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，粥疗 ，减体重而不伤正 ，则应健脾减肥 ，加水适量煎饮 ，绿豆海带汤 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、赤豆糯米减肥粥、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。煮为稀粥 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米 、