1.由于产后胃消化能力弱 ，头天以下几点供参考 。食样
安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后铁多的头天食物（如牛奶 、软饭为主 ，食样保持充足奶量 ，馄饨、鸡血 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。钙片等 。豆浆等 ，鸡较好 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆制品）外 ，除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤
、鱼汤 、猪肝、排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量
，以免进食过多脂肪 ，瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。