首先，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。这也是最常见的吃法 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
然后 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这是营养价值很高的一种植物
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛。具有清热去火的功效
，这样会影响莲蓬子的口感
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃 。口感还是不错的 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也是可以直接吃 ，这也是不能吃的 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，