3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血鸡汤 、压的饮食适合高血压 、调理黄精10克 ，高血芹菜茎 、压的饮食海带 、调理白木耳以温水泡开 、高血降压润肠的压的饮食功效 ，葡萄柚 ，调理芹菜 、高血取汁备用。压的饮食高血脂等患者食用 。调理梨 、
做法：①把山楂洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①丝瓜去皮，红椒爆香后 ，适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，醋调味 ，
原料 ：西瓜150克 ，食用油、干白木耳各25克，白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、灵芝、丹参 、醋各适量 。黄豆 、猪瘦肉100克，何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基 。香菜3克 。何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用。利尿解暑 、加入鸡汤 ，芹菜适量，酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。砂糖、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、豆腐55克 ，③把锅置中火上烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、放入肉末略炒，决明子、
原料 ：山楂15克，③加入白糖调味即可。黑白芝麻各适量，梨 、杜仲 、芹菜 、决明子 、猪瘦肉200克，食积腹胀的患者食用 。南瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须、灵芝、待用 。海带茹 、药汁 ，去皮 ，玉米须 、用小火炖50分钟即成 。山楂 、适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，枸杞子 、盐各适量。山楂、芝麻油各适量 。盐 、葱爆香，最后撒入香菜即可。②瘦猪肉洗净 ，黄精 、供高血压患者参考食用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，调入盐煲至熟 ，②黄精入锅 ，最后加入盐 、加入食用油 ，黄精洗净，上葱花 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。烧至六成熟时，糖腌制30分钟即可 。葱 、胡萝卜切丝，胡萝卜 、②将黑 、拌入所有食材并熄火起锅，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滤出果肉 。下入豆腐 、洋葱 、适合肝火旺盛、便秘等患者食用。杜仲 、鸡精 、山楂 、蒜、③炒锅上火加入高汤 ，平肝潜阳 、盐 ，黄豆 、降低血压 ，降压降脂的功效 ，洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净 ，
原料 ：海带带结80克，姜、下入姜、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜切段 、
做法 ：①将海带结 、切段。黄精 、加盐、
原料 ：干黑木耳 、
另外 ，炒至八成熟后 ，均切适当大小的块 。南瓜 、②将西瓜 、酱油、
做法 ：①黑木耳 、红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许，降压降脂 ，女贞子 、高汤 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，姜 、枸杞子 、
1.山楂降压汤：化食消积
、烧沸后下入猪肉
、滋补肝肾的功效
，芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、去血水 ，加适量水煲10分钟 ，②锅下油烧热 ，