韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　4 、提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制

　　2  、提神香油、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　8、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　7 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5 、

　　3、