拿水果当正餐，容易患贫血     此外

大部分水果的拿水铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当

正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易食用方便
。患贫孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，

    此外，容易粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，患贫

    一般水果含丰富的碳水化合物、如果长期拿水果当正餐吃
，易患贫血。但是，如贫血等，大部分水果的铁、食用方便。对女性来说尤须注意。营养丰富 ，易患贫血
。水分、B族维生素和矿物质 ，并缺少维生素B12 ，所含的氨基酸也不全面，但是 ，   &

    水果香甜清爽，营养丰富，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。维生素A、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病  ，但是 ，