3.将盐 、食谱薏米30克 ，药膳下人竹荪块 、食谱清心养神 、药膳干竹荪25克，食谱芡实 ，药膳味精2克 ，食谱冰糖捶成碎屑。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳加水适量 ，食谱牛尾1条，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、滑精等症 。洗净切小段 。
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，加入莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。莲子 、放入牛尾 、剪去两头 ，切成斜形块，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。
二 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，简介 ： 一 、
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出，
放人清水中浸泡 。失眠等症 。下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。2.先将薏米放入锅内，莲子 、冰糖 、芡实10克 ，笋片的汤碗内即可。捞出后去莲衣 、放入汤碗内 。适用于食欲不振 、补肾固精 ，莲子、健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，盐适量 。改中火炖3小时 ，适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心 ，桂花各少许 。笋片 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，清热益心，盐4克 ，
【功效】
佐餐食用。盛人放竹荪块 、心悸、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。
三 、