乳钙和鱼油通常可以一起吃，起吃对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，乳钙注意查看成分表中是和鱼否已添加维生素D等辅助成分 。能帮助减少对补充剂的起吃依赖。
乳钙
存在少数情况需注意两者分开服用 。和鱼根据检查结果调整补充方案。起吃
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。乳钙主要提供钙质，避免一次性摄入过多油脂影响消化 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。避免过量摄入影响营养平衡 。以提高脂溶性营养素的吸收率 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。两者在营养补充上没有冲突 。儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，对心脑血管有益 。
日常补充时建议选择正规厂家生产的乳钙和鱼油产品 ，高钙血症患者应优先咨询医生再决定是否补钙，有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，