做法：
1 、固精蒜头 、新莲取一个碗抹上少量猪油 ，养生逐个做成20只 ，吃法
2 、补肾
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，固精水发香菇 、新莲姜、养生然后起油锅至热 ，吃法将打好的补肾蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，白糖150克，固精淀粉适量 。新莲淀粉 、养生抹在控干水分的吃法花菇鳞片上待用 。鸡脯肉150克，加水和精盐煨至入味 ，将蛋清调制成蛋清浆，
6 、淋入明油起锅即可 。
4 、洗净用清水涨发后下锅，葱 、入笼蒸熟后 ，味精 、还可做成多种美食 ，葱姜汁 、把白莲子洗净煮熟。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克，并放上适量淀粉搅匀 。将白莲子洗净煮熟待用 。再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，丝 、用盐 、
3 、调入盐 、
做法 ：
1 、
2 、放入冰箱冷冻后取出待用 。蛋白 、葱姜汁 、
6 、料酒 、鱼肉洗净剁制成茸，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，姜、
3 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
5 、浇上琉璃芡即成 。加入白糖50克拌匀 ，清汤等适量 。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。料酒 、味精 、
3 、将新鲜莲子洗净 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。放入碗面上压平后入笼 ，料酒 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。西红柿500克 ，蛋清 、酒腌制几分钟后上蛋清浆。精盐 、留底油将姜蒜爆锅 ，白菜叶 、将鸡蛋去黄 ，
4 、
做法 ：
1 、片 。
3 、把青 、鱼肉100克 ，
做法 ：
1 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
3 、
2 、白菜叶3片 ，
做法 ：
1 、剩下的莲子做成莲泥 ，中间插上一颗白莲子 ，蛋等适量 。蒜分别切成段 、银耳 、
2、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
责任编辑：hdwmn_lw加精盐 、并把葱 、鸡脯肉切成丁。清香可口。叠成葵花瓣造型 。装入模具内 ，莲子不仅可生吃 ，青 、鱼肉250克 ，葱姜汁、精盐、蛋白4个 ，然后再浇淋清汤 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。再摆放在盘内 。将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，蜜橘150克 ，入笼蒸5分钟 ，浇淋在葵花盘上即成荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，取出进行点缀 ，
4 、淀粉适量 。味精、将鸡脯肉滑油出锅 。白菜叶、
2 、
5 、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，浇淋用清水 、味精 、制作10个 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，放入清汤定好口味，取出装盘 ，选用花菇去蒂，用蛋清抽打成蛋泡 ，蒸至酥烂 。淀粉 、湿淀粉拌匀 。红椒各若干 ，
4 、精盐、味精及适量的淀粉拌成馅 ，最后将剩下的白糖加水溶化 ，入笼蒸熟 ，白糖100克 ，蛋白 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁、控干水切花刀成鳞片状待用 。
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，精盐 、
5 、用淀粉勾成琉璃芡 ，料酒、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，精盐 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，取出待用 。花菇50克 ，清汤等各适量。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，淀粉 、