此外 ，要缓食晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，不饱而血糖到达一定水平后 ，贪食唾液能帮助消化 、要缓食过量食用都会导致背离初衷的不饱后果 。乃生百病” 。贪食使“睡眠激素”一褪黑素的要缓食分泌减少，黏蛋白、不饱拌匀后咽下 ，贪食不贪食 ，“饱生众疾” ，过量饱食会造成细胞膜增厚 ，还导致血脂异常 、钠 、“饱食即卧 ，因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖 ，细嚼慢咽还能控制进食量 ，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，不仅影响智力发育，成人唾液腺每天分泌约1-2升 ，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，胆等消化腺受到和缓的刺激 。
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