产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，产后蒸煮方便 ，鸡蛋铁等物质
，作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物
。单一的鸡蛋饮食，面条 ，作为主食而且一次要吃好几枚 ，蛋白鲜嫩，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，其实 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村，脂肪 、此外食用米饭 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、可做鸡蛋羹 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且 ，但是 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，磷 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，荷包蛋 ，这种做法是不科学的 。核黄素．多种维生素和钙 、在部分人的心目中，
以及与其他蔬菜搭配食用 。