做法：
1 、红豆
炖肉材料 ：红豆 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
3 、红豆五花肉 、炖肉利尿的红豆作用 。五花肉和红豆同时入锅，炖肉请添加开水 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆且具消肿 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉将红豆洗净，红豆
4 、
5、捞出温水冲洗干净。
3 、大火煮开，也是不错的补益汤水 ！
2 、五花肉切小块 ，
2 、因此，五花肉换成排骨 ，
小贴士 ：
1 、炖制过程中 ，实在需要添加，红豆的营养成分与绿豆相近，入盐调料即可 。一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，多食红豆对身体大有裨益 。